Diet Tanpa Berolahraga, Ini yang Terjadi?

JAKARTA (Marwahkepri.com) – Diet dan olahraga kerap jadi solusi terbaik untuk menurunkan berat badan. Tapi tak sedikit orang yang ingin diet tanpa harus menjalankan olahraga.

Beberapa orang menganggap diet cukup dengan mengurangi atau membatasi porsi makan. Beberapa juga menganggap perubahan pola makan sambil diiringi berolahraga bisa bikin tubuh lebih berotot bak binaragawan.

Dokter spesialis kedokteran olahraga di Eka Hospital BSD Maria Lestari justru membantah hal tersebut. Menurutnya, diet sebaiknya dibarengi dengan olahraga.

Pasalnya, mengurangi asupan makanan saja tak cukup untuk menurunkan berat badan dengan sehat. Alih-alih berharap lemak menurun, justru otot akan semakin melemah.