Eksperimen YouTuber Jepang: Makan 900 Telur Sebulan, Hasilnya Mengejutkan!”
Ilustrasi Foto.
JAKARTA – Seorang YouTuber asal Jepang, Joseph Everett, membuat konten unik dengan mengonsumsi 30 butir telur per hari atau total 900 telur dalam sebulan. Eksperimen ini ia bagikan melalui kanal YouTube-nya, What I’ve Learned.
Dilansir dari New York Post, Everett mencoba membuktikan klaim legenda binaraga Vince Gironda, yang menyebutkan bahwa mengonsumsi 36 telur sehari bisa meningkatkan massa otot setara dengan suntikan steroid.
“Ilmu pengetahuan mengenai hal ini masih terbatas. Jadi, daripada hanya membaca penelitian tentang telur, saya memutuskan untuk langsung mencoba makan 30 butir telur sehari selama sebulan dan melihat hasilnya,” ujar Everett.
Telur dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang kaya akan lemak sehat, kolin, zat besi, vitamin A, B12, dan D. Namun, Everett tidak hanya mengandalkan telur dalam dietnya. Ia juga mengonsumsi nasi, daging sapi, buah, madu, yogurt, dan protein bar, serta menjalani latihan angkat beban secara rutin.
Setelah satu bulan, hasilnya cukup mengejutkan. Everett berhasil menambah massa otot sebesar 13 pon (sekitar 5,89 kg). Selain itu, tes darahnya menunjukkan penurunan kadar trigliserida, yaitu lemak jahat yang berisiko menyebabkan stroke dan serangan jantung.
Lebih menarik lagi, meskipun konsumsi telur yang tinggi sering dikaitkan dengan peningkatan kolesterol, kadar kolesterol jahat (LDL) Everett hanya mengalami sedikit perubahan, sementara kadar kolesterol baik (HDL) justru meningkat.
“Saya merasa lebih bugar, lebih fokus, punya energi lebih banyak di dalam dan luar gym, libido meningkat, dan suasana hati saya juga lebih baik,” ungkapnya.
The American Heart Association merekomendasikan konsumsi telur sebanyak 1-2 butir per hari untuk orang dewasa. Namun, eksperimen Everett ini membuka diskusi baru tentang dampak konsumsi telur dalam jumlah besar terhadap kesehatan tubuh. Mk-detik
Redaktur: Munawir Sani
