7 Buah Terbaik untuk Mengatasi Kulit Kering saat Cuaca Panas
(F: Ist)
Marwahkepri.com – Kulit Anda mungkin merasa lebih kering akhir-akhir ini, terutama di bawah teriknya matahari yang menyengat.
Lotion atau krim pelembap mungkin terasa kurang cukup untuk mengatasi masalah ini. Namun, Anda dapat mengatasi kulit kering dengan memberikan tubuh Anda nutrisi yang tepat melalui buah-buahan.
Buah-buahan kaya akan antioksidan, yang membantu tubuh memproduksi sel-sel sehat sambil melindunginya dari racun berbahaya. Selain itu, vitamin-vitamin seperti A dan C dalam buah-buahan memiliki peran penting dalam membuang racun dari tubuh dan meningkatkan hidrasi kulit.
Di bawah ini, kami telah merangkum tujuh jenis buah yang sangat baik untuk mengatasi kulit kering, dan lebih baik lagi, Anda bisa menemukannya dengan mudah, bahkan saat cuaca sedang panas:
1. Alpukat: Alpukat adalah salah satu buah terbaik untuk mengatasi kulit kering. Mengandung vitamin C dan vitamin E, alpukat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan memberikan lemak sehat yang efektif dalam melembapkan kulit.
Vitamin C dalam alpukat juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan kolagen.
2. Kelapa: Alih-alih hanya menggunakan minyak kelapa secara eksternal, mengonsumsi buah kelapa juga memiliki manfaat besar untuk kulit kering. Lemak sehat dalam kelapa bersifat antibakteri dan membantu menjaga kelembapan kulit.
3. Pisang: Pisang adalah sumber serat makanan yang membantu membersihkan tubuh dari racun, dan ini membantu meremajakan kulit.
Pisang juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, dan D serta folat, kalium, kalsium, magnesium, seng, dan zat besi, yang mendukung kesehatan kulit.
4. Tomat: Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang menjaga kulit segar dan melawan penuaan dini. Nutrisi dalam tomat bahkan lebih tinggi saat tomat dimasak atau dalam bentuk kalengan, terutama ketika dimakan bersama sedikit minyak.
5. Delima: Delima adalah salah satu buah terbaik untuk kulit kering karena memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan anti-bakteri.
Buah ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan menjaga kulit tetap terhidrasi. Kandungan air, vitamin A, dan C serta mineral penting lainnya dalam delima meningkatkan elastisitas kulit.
6. Jeruk: Paparan berkepanjangan terhadap sinar matahari dapat merusak kulit Anda. Jeruk, dengan kandungan tinggi vitamin C, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, Anda bisa menggunakan kulit jeruk kering sebagai scrub alami yang kaya akan antioksidan dan vitamin C.
7. Buah Beri: Buah beri, karena tingginya kandungan air, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk kulit.
Kandungan tinggi vitamin A dan C serta antioksidan dalam buah beri membantu menjaga kulit tetap halus dan kenyal dengan merangsang produksi kolagen. Buah beri juga rendah gula dan kalori, menjadikannya pilihan sehat untuk kulit dan tubuh Anda.
Dengan menambahkan buah-buahan ini ke dalam pola makan Anda, Anda dapat memberikan nutrisi penting untuk kulit Anda dan membantu mengatasi kulit kering yang sering muncul saat cuaca sedang panas. Jadi, jangan lupa menikmati buah-buahan ini untuk kulit yang lebih sehat dan bercahaya.(mk/cnn)
