Manfaat Ajaib Minum Teh Setiap Hari, Dari Jantung Sehat hingga Kendalikan Berat Badan

(MARWAHKEPRI.COM) – Teh adalah salah satu minuman yang sangat disukai oleh banyak orang, baik sebagai teman sarapan, minuman sebelum tidur, atau untuk bersantai bersama orang yang dicintai. Tetapi, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita jika kita minum teh setiap hari?

Minum teh tanpa pemanis tambahan ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebagai contoh, teh hijau, yang dikenal sebagai salah satu jenis teh paling sehat karena tinggi antioksidan, bisa memberikan manfaat luar biasa.

Menjaga Kesehatan Jantung
Minum teh, seperti teh hitam, teh hijau, dan teh kembang sepatu, telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Teh dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan, menurut dietitian Amy Goodson.

Meningkatkan Fungsi Otak
Teh hijau mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang bekerja bersama kafein untuk meningkatkan energi secara bertahap dan meningkatkan kewaspadaan serta fungsi kognitif. Manfaat ini juga ditemukan pada teh berkafein lainnya.