Tips Memulai Pola Makan yang Lebih Sehat dan Holistik

(MARWAHKEPRI.COM) – Jika Anda sedang mencari cara untuk makan lebih sehat, mungkin merasa kewalahan karena banyaknya informasi yang bertentangan di media sosial.

Selain itu, budaya diet juga dapat berdampak pada kesehatan mental dan emosional, bahkan memicu kecemasan dan gangguan makan.

Namun, jika Anda ingin membuat perubahan, ada banyak cara untuk mempertimbangkan seluruh aspek kesehatan Anda.

Menurut Kat Benson, seorang pakar diet di Top Nutrition Coaching, terdapat kesalahpahaman umum bahwa berdiet berarti mengabaikan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Yang sebenarnya, pola makan yang sehat tidak selalu berkaitan dengan kata “diet” dan lebih menekankan pada kesehatan secara holistik. Ini adalah pendekatan yang fleksibel, kaya akan gizi, dan memungkinkan Anda untuk tetap menikmati makanan yang Anda sukai.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda pertimbangkan dalam memulai pola makan yang lebih sehat: