Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari: Alasan Pentingnya Hidrasi Setelah Bangun Tidur

Jakarta (Marwahkepri.com) – Minum air putih di pagi hari disebut sebagai bagian dari kebiasaan yang sehat. Anggapan ini bukan tanpa alasan. Ada sederet manfaat minum air putih setelah bangun tidur.
Kenapa harus minum?

Tubuh terdiri dari 60 persen air. Air termasuk nutrisi penting yang berarti tubuh tidak bisa berfungsi dengan normal jika jumlah air tidak mencukupi.

Melansir dari Healthline, semua jaringan dan organ bergantung pada air untuk menjalankan berbagai fungsi seperti, distribusi nutrisi, mengatur suhu tubuh, lubrikasi badan dan menjaga kondisi organ dan jaringan tetap utuh.

Apa aktivitas pertama yang dilakukan saat bangun tidur? Mayoritas bisa dipastikan mengecek notifikasi ponsel. Padahal ada yang jauh lebih penting dari itu yakni minum air putih.

Berikut manfaat minum air putih di pagi hari.

1. Hidrasi setelah semalaman tidak ada asupan cairan
Tubuh secara alami berada dalam kondisi dehidrasi di pagi hari. Oleh karenanya minum air putih di pagi hari membantu mengembalikan cairan tubuh.