Jangan Tertipu Senyumnya: Ia Terlihat Baik-Baik Saja, Tapi…
Ilustrasi Foto.
JAKARTA – Setiap orang pasti pernah menghadapi masalah, entah kecil maupun besar. Namun, ada pula yang seolah terus dikelilingi oleh persoalan tanpa henti. Sebagian menyadarinya, sebagian lagi tidak, dan terus menjalani hari dengan beban yang kian menumpuk.
Lantas, seperti apa tanda-tanda seseorang sedang menghadapi banyak masalah dalam hidupnya?
Dikutip dari Indeed, berikut beberapa tanda umum yang bisa dikenali:
1. Wajah Lelah dan Kurang Semangat
Mereka tampak kelelahan secara fisik dan mental. Wajah kusam, kantung mata, hingga senyum yang dipaksakan bisa jadi tanda beban berat yang sedang dipikul.
2. Mudah Stres dan Gelisah
Hal-hal kecil bisa jadi pemicu ketegangan. Mereka sulit menikmati momen karena pikiran terus dipenuhi masalah yang belum selesai.
3. Sering Mengeluh atau Terlihat Murung
Keluhan keluar baik secara langsung maupun lewat media sosial. Atau, sebaliknya—mereka jadi pendiam dan tampak kehilangan gairah hidup.
4. Sulit Fokus dan Sering Melamun
Konsentrasi mudah buyar karena pikiran dipenuhi kekhawatiran. Mereka kerap lupa hal penting dan terlihat sering ‘menghilang’ dalam lamunannya.
5. Emosional dan Sensitif
Di bawah tekanan, emosi jadi tak stabil. Mereka mudah tersinggung atau merasa tidak dipahami, bahkan atas hal-hal sepele.
6. Kehilangan Minat pada Hal yang Dulu Disukai
Aktivitas yang dulunya menyenangkan kini terasa hambar. Mereka kehilangan semangat untuk melakukan hal-hal yang biasanya membawa kebahagiaan.
7. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial
Lebih memilih menyendiri, menghindari ajakan teman, atau mengabaikan pesan karena merasa tak punya energi atau tak ingin membebani orang lain.
8. Gangguan Tidur dan Pola Makan Berubah
Sulit tidur, tidur berlebihan, kehilangan nafsu makan, atau justru makan berlebihan bisa jadi cara tubuh menanggapi tekanan batin.
Hidup memang tak selalu mudah. Tapi jika kamu atau orang terdekat menunjukkan tanda-tanda di atas, jangan abaikan. Istirahat sejenak, cari dukungan, atau pertimbangkan bantuan profesional. Kamu berhak merasa ringan, bahagia, dan menjalani hidup dengan penuh harapan.
Mk-mun
