IFRAME SYNC

Menggali Arti dan Manfaat Selulosa untuk Kesehatan Tubuh

Menggali Arti dan Manfaat Selulosa untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi. (F: Net)

Marwahkepri.com – Selulosa, istilah yang sering muncul dalam ilmu biologi, memegang peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Tetapi, apa sebenarnya arti dari selulosa dan bagaimana manfaatnya bagi kesehatan?

Selulosa dapat ditemukan pada buah-buahan, sayuran, dan makanan tumbuhan lainnya. Dalam tanaman, selulosa membentuk bagian dari sel tumbuhan dan terdiri dari serangkaian molekul gula yang dihubungkan dalam rantai panjang.

Menurut Healthline, karena selulosa merupakan serat pembentuk dinding sel tumbuhan, serat ini hadir dalam semua makanan nabati.

Peran Selulosa dalam Kesehatan Pencernaan

Saad Anda mengonsumsi makanan yang mengandung selulosa, serat ini tetap utuh saat melewati usus kecil karena manusia tidak memiliki enzim yang diperlukan untuk memecahnya. Selulosa termasuk serat tidak larut yang dapat membantu mendorong makanan melalui sistem pencernaan dan mendukung pergerakan usus secara teratur.

Studi juga menunjukkan bahwa asupan serat makanan yang tinggi dapat mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk kanker lambung dan penyakit jantung.

Sumber Selulosa

Berbagai makanan nabati menjadi sumber selulosa. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan makanan nabati lainnya mengandung selulosa dalam jumlah yang bervariasi. Perlu diingat, kulit buah-buahan dan sayuran biasanya memiliki lebih banyak selulosa daripada dagingnya. Sebagai contoh, tomat sebaiknya dimakan bersama kulitnya, seperti halnya dengan kentang.

Seledri, khususnya, menjadi salah satu sumber selulosa tertinggi. Rasa berserat yang mungkin Anda rasakan ketika seledri terjebak di gigi merupakan pengalaman langsung dengan selulosa.

Dengan pemahaman tentang arti dan manfaat selulosa, kita dapat lebih bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga keseimbangan pencernaan dan mencegah risiko penyakit tertentu.

IFRAME SYNC
-
mgid.com, 846953, DIRECT, d4c29acad76ce94f