Ini Waktu Yang Tepat Minum Susu untuk Diet?
(Foto: Suara Surabaya)
(MARWAHKEPRI.COM) – Susu bisa membantu proses penurunan berat badan. Pertanyaannya, kapan waktu terbaik minum susu untuk diet.
Susu adalah salah satu minuman sehat yang kaya nutrisi. Susu mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, magnesium, kalium, dan vitamin D.
Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang. Sedangkan magnesium sangat penting untuk mengatur tekanan darah.
Minuman ini juga rendah kalori tapi kaya protein. Hal ini membuatnya jadi salah satu pilihan minuman untuk diet.
Pada dasarnya, belum ada penelitian tertentu yang menunjukkan waktu terbaik minum susu untuk mendapatkan manfaat kesehatan secara umum. Namun, beberapa penelitian menemukan waktu minum susu demi mendapatkan manfaat tertentu.
