Hati-hati! Ini 5 Alasan Kenapa Makan Sambil Nonton TV Bisa Berbahaya
JAKARTA (marwahkepri.com) – Banyak orang menikmati makan sambil menonton TV atau film karena dianggap menyenangkan. Namun, kebiasaan ini ternyata kurang sehat dan bisa berdampak buruk bagi tubuh. Menurut Times of India, perhatian yang terpecah antara layar dan makanan dapat membuat kita tidak sadar seberapa banyak yang telah dikonsumsi.
Berikut beberapa alasan kenapa kamu sebaiknya menghindari kebiasaan makan sambil menonton TV atau film:
1. Makan Berlebihan
Saat menonton TV, perhatianmu terbagi sehingga sulit menyadari jumlah makanan yang dikonsumsi. Akibatnya, tanpa sadar kamu bisa menghabiskan banyak camilan, seperti keripik atau makanan manis. Kebiasaan ini dapat menyebabkan makan berlebihan, yang berujung pada penambahan berat badan.
2. Gangguan Pencernaan
Fokus pada layar sering membuat kamu makan dengan cepat tanpa mengunyah makanan dengan baik. Akibatnya, potongan makanan yang besar masuk ke lambung dan memaksa sistem pencernaan bekerja lebih keras. Ini dapat menyebabkan perut kembung, sakit perut, bahkan sembelit. Pencernaan yang buruk juga berpotensi memengaruhi kesehatan jangka panjang.
3. Tidak Menikmati Makanan
Saat perhatianmu teralihkan, kamu tidak benar-benar menikmati rasa, aroma, dan tekstur makanan. Makanan yang sebenarnya lezat pun terasa biasa saja. Selain itu, makan tanpa kesadaran penuh membuat otak tidak sepenuhnya menyadari bahwa kamu sudah makan, sehingga kamu akan merasa lapar lebih cepat.
4. Kebersihan
Makan sambil menonton TV sering kali berujung pada tumpahan makanan atau minuman. Remah-remah dan sisa makanan yang jatuh di sofa atau lantai bisa mengundang serangga dan bakteri jika tidak segera dibersihkan. Selain menimbulkan bau tidak sedap, ini juga berisiko bagi kesehatan.
5. Risiko Tersedak
Makan sambil menonton TV meningkatkan risiko tersedak, terutama jika kamu makan dengan cepat atau terburu-buru. Tersedak adalah kondisi serius yang bisa membahayakan nyawa jika tidak segera ditangani. Risiko ini lebih tinggi pada anak-anak yang mungkin kurang berhati-hati saat makan.
Meskipun terlihat menyenangkan, makan sambil menonton TV atau film dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan. Mulai dari makan berlebihan, gangguan pencernaan, hingga risiko tersedak. Mulai sekarang, yuk, ubah kebiasaan ini demi kesehatan yang lebih baik! MK-mun
Redaktur : Munawir Sani
