Sering Dianggap Sepele, Ternyata ini Manfaat Daun Kedondong untuk Kesehatan
Daun Kedondong.(foto/Nang)
MARWAHKEPRI.COM – Daun kedondong, mungkin sebagian dari kita mengenalnya sebagai bagian dari pepes atau lalapan. Namun ternyata ia memiliki potensi besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Dilansir dari kanal YouTube Dr.Fery TV, Kamis, 14 Maret 2024, dijelaskan bahwa daun kedondong kaya akan nutrisi dan manfaat yang telah diakui sejak zaman dahulu.
Tradisi penggunaan daun kedondong dalam pengobatan tradisional telah dilakukan oleh masyarakat sejak lama. Hal ini tidaklah mengherankan mengingat kandungan nutrisi yang penting dalam daun ini.
Daun kedondong mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.Salah satu manfaat utama dari daun kedondong adalah kemampuannya dalam mencegah beberapa jenis penyakit.
Nutrisi yang terkandung dalam daun kedondong memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mengonsumsi daun kedondong secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terjadinya beberapa penyakit.
Selain itu, daun kedondong juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
Tidak hanya itu, kandungan nutrisi dalam daun kedondong juga memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Daun kedondong dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.
Dokter Fery Juliawan juga menyoroti manfaat daun kedondong dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan dalam daun kedondong dapat membantu menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit, serta melawan tanda-tanda penuaan dini.
Dengan begitu banyaknya manfaat yang terkandung dalam daun kedondong, tidak ada salahnya untuk memasukkannya ke dalam pola makan sehari-hari. Namun, seperti halnya dengan penggunaan bahan alami lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu untuk memastikan bahwa penggunaan daun kedondong sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh kita.
Berikut manfaat daun kedondong untuk kesehatan menurut Dokter Fery Juliawan yang didukung oleh beberapa hasil penelitian.
1. Antioksidan
Daun kedondong mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan Polifenol. Kedua senyawa antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
2. Mengurangi Kolesterol
Penelitian menunnukan jika ekstrak daun kedondong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Itu semua bisa menurunkan resiko penyakit jantung.
3. Anti InflamasiĀ
Senyawa anti inflamasi dalam daun kedondong dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini berguna dalam mengatasi penyakit yang berkaitan dengan peradangan seperti artritis.
4. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukan bahwa daun kedondong dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Ini bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes.
5. Mengatasi Infeksi
Ekstrak daun kedondong mempunyai sifat anti mikroba, yang bisa membantu melawan infeksi bakteri dan virus.
6. Kesehatan Jantung
Daun kedondong bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. Daun kedondong bisa mengurangi tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler.
Cara Mengolah Daun Kedongdong untuk Obat Tradisional
Cara mengolah daun kedondong untuk pengobatan tradisional cukup mudah. Langkah pertama, sediakan beberapa lembar daun kedondong, lalu cuci bersih. Setelah itu, rebus daun kedondong dengan 2 gelas air selama 10 – 15 menit.
Tunggu sampai hangat lalu saring dan tambahkan sedikit madu. Minum air rebusan daun kedondong 2 kali dalam satu hari.
Meski beberapa penelitian menunjukan bahwa daun kedondong mempunyai manfaat untuk kesehatan, tapi sebaiknya selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya.
Itu tadi manfaat daun kedondong untuk kesehatan menurut Dokter Fery Juliawan, semoga bermanfaat.(*)
Sumber : YouTube Dr.Fery TV
