Manfaat Tersembunyi Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh

(marwahkeprri.com) – Air kelapa muda merupakan salah satu minuman yang digemari banyak orang. Selain rasanya yang enak, air kelapa muda memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat yang sering disebutkan adalah kemampuannya membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol. Namun, bagaimana faktanya?

Spesialis penyakit dalam, dr. Aru Ariadno, SpPD-KGEH, menjelaskan bahwa air kelapa muda adalah minuman sehat yang dapat menjadi suplemen tambahan. Air kelapa mengandung berbagai elektrolit penting, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang berperan dalam mengatasi dehidrasi ringan. Selain itu, air kelapa juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.

“Air kelapa muda kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan, termasuk membantu mengurangi mual dan muntah selama kehamilan,” ungkap dr. Aru saat dihubungi detikcom, Senin (13/1/2025).

Menurut dr. Aru, kandungan kalium dalam air kelapa muda diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik pada penderita hipertensi. Tekanan darah sistolik adalah tekanan saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Angka ini merupakan angka pertama yang terlihat pada alat pengukur tekanan darah atau tensimeter.

Selain itu, kalium pada air kelapa juga membantu ginjal mengeluarkan kadar natrium berlebih dari tubuh. Hal ini penting karena kadar natrium yang tinggi merupakan salah satu penyebab utama hipertensi.

“Kalium juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan,” tambah dr. Aru.

Lebih lanjut, dr. Aru menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi air kelapa muda, seseorang dapat menjaga kadar kolesterol dan membantu mengatur metabolisme gula dalam tubuh. Khasiat ini menjadikan air kelapa muda sebagai pilihan minuman sehat yang mendukung keseimbangan tubuh. Mk-dtc

Redaktur: Munawir Sani