5 Minuman Alami untuk Mengatasi Radang Tenggorokan saat Berpuasa
Marwahkepri.com – Mengonsumsi terlalu banyak hidangan berbuka selama bulan puasa, terutama makanan dan minuman sembarangan, dapat membuat sebagian orang rentan terserang berbagai penyakit. Salah satu penyakit yang sering muncul saat puasa adalah radang tenggorokan. Selain mengganggu kenyamanan saat berpuasa, kondisi ini juga dapat menjadi lebih parah jika tidak diobati.
Namun, jangan terburu-buru menenggak obat-obatan. Sebab, ada beberapa minuman alami yang dapat menjadi pilihan untuk mengobati penyakit radang tenggorokan. Berikut lima di antaranya, seperti dilansir oleh laman resmi RS Siloam Hospital, Kamis (28/3/2024):
- Air Lemon: Perasan air lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan radang tenggorokan. Selain itu, mengandung senyawa astringen yang mampu meredakan peradangan dan pembengkakan pada tenggorokan.
- Madu: Madu dapat dijadikan pilihan sebagai obat radang tenggorokan alami karena sifatnya yang aman untuk saluran pencernaan. Madu sarat dengan sifat antioksidan, antimikroba, serta antiinflamasi yang efektif mengatasi radang tenggorokan. Madu dapat dikonsumsi langsung atau dicampur ke dalam minuman teh atau minuman sehat lainnya.
- Air Garam: Air garam merupakan larutan antiseptik yang membantu memperlambat dan menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab radang tenggorokan. Selain itu, air garam juga dapat mencairkan lendir yang menumpuk karena hidung tersumbat atau dahak.
- Cuka Sari Apel: Mengandung senyawa antimikroba yang dapat meredakan sakit yang disebabkan oleh radang tenggorokan. Caranya, larutkan cuka sari apel ke dalam segelas air dan berkumur dengan larutan tersebut secara rutin setiap 3-4 jam.
- Teh Jahe: Mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan analgesik, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri akibat radang tenggorokan. Konsumsi teh jahe hangat untuk melegakan radang tenggorokan dengan lebih baik.
Dengan mengonsumsi minuman alami ini, diharapkan dapat membantu mengatasi radang tenggorokan tanpa harus langsung menggunakan obat-obatan kimia. Tetaplah menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama bulan puasa untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
