Manfaat Quality Time: Dampak Positif Hingga Anak Dewasa Menurut Psikolog

Marwahkepri.com – Manfaat quality time dengan anak ternyata lebih besar dari yang diperkirakan sebelumnya dan dapat berdampak hingga anak mencapai usia dewasa. Psikolog di rumah konseling Dandelion, Orissa Anggita Rinjani M.Psi, menjelaskan bahwa anak yang memiliki secure attachment cenderung lebih berani eksplorasi, mandiri, dan dapat mengembangkan kemampuan menunda keinginan serta regulasi emosi yang lebih baik.

Dalam konteks ini, keberanian anak untuk menjelajahi dunianya, kemandirian, dan pengembangan kemampuan regulasi emosi membuat mereka lebih kooperatif dalam mengikuti instruksi.

Quality time, atau waktu berkualitas bersama anak, tidak selalu harus dilakukan dalam waktu yang lama atau pergi ke tempat yang jauh. Bahkan, membangun quality time dengan anak selama 15 menit saja secara konsisten dapat memberikan efek positif.

Beberapa kegiatan sederhana seperti rutinitas sarapan bersama, bergerak bersama, membaca buku, atau saling memijat sudah cukup untuk membangun hubungan yang erat.

Orangtua dapat menciptakan ritual kebersamaan dengan anak, termasuk kegiatan spesifik seperti menyalurkan hobi bersama seperti menyanyi, menari, atau mengoleksi sesuatu. Manfaat quality time dengan anak meliputi kemudahan orangtua dalam membangun perilaku positif pada anak, kemampuan anak membangun empati, pengurangan potensi perilaku bermasalah, dan peningkatan rasa percaya diri dan kasih sayang pada anak.

Efek psikologis dari sentuhan dan kehangatan dalam hubungan orangtua-anak juga dapat mengurangi stres pada anak. Meskipun orangtua memiliki kesibukan kerja, waktu luang tetap bisa dimanfaatkan untuk mendekatkan diri pada anak, dengan mengejar kuantitas minimal yang konsisten untuk menjaga kualitas hubungan.