Perut Buncit Meningkatkan Risiko Saraf Kejepit, Apa yang Perlu Anda Ketahui?
Marwahkepri.com – Dokter spesialis ortopedi dan traumatologi, Asrafi Rizki Gatam, mengungkapkan bahwa perut buncit tidak hanya membawa risiko kesehatan, tetapi juga dapat meningkatkan kemungkinan saraf kejepit.
Ini menjadi perhatian serius terutama bagi pria dewasa muda dalam rentang usia 20-40 tahun dengan lingkar pinggang besar atau perut buncit.
Menurut Asrafi, akumulasi lemak di perut dapat menyebabkan tubuh membungkuk ke belakang, meningkatkan beban pada tulang belakang, dan pada akhirnya dapat menyebabkan sakit punggung yang disebabkan oleh saraf kejepit. Hal ini dapat menjadi masalah kesehatan yang serius di kemudian hari.
Pria yang memiliki gaya hidup kurang aktif, terutama pekerja kantoran yang cenderung duduk sepanjang hari, rentan mengalami perut buncit dan akhirnya sakit punggung.
Asrafi menekankan bahwa kebiasaan seperti ini, di mana seseorang mengonsumsi banyak makanan tanpa banyak aktivitas fisik, dapat memicu peningkatan lemak dan risiko saraf kejepit.
Asrafi menyoroti pentingnya meningkatkan metabolisme tubuh untuk mencegah akumulasi lemak yang berlebihan. Ia merekomendasikan peningkatan aktivitas fisik, termasuk melakukan cardio training untuk membakar lemak.
Hal ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mengurangi risiko saraf kejepit, terutama di daerah tulang belakang.
Dia menekankan bahwa duduk terlalu lama dapat menjadi pemicu potensial, dan mengingatkan untuk melakukan peregangan setiap satu jam sekali.
Langkah-langkah sederhana seperti ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang belakang dan mencegah masalah serius seperti saraf kejepit.
Sebagai penutup, Asrafi menegaskan bahwa tidak ada makanan tertentu yang secara langsung menyebabkan saraf kejepit, tetapi masalahnya sering kali terletak pada pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan tulang belakang dan mengurangi risiko saraf kejepit.
