Mendengarkan Musik sebagai Terapi: Menakar Manfaatnya dalam Meredakan Rasa Sakit

Marwahkepri.com – Mendengarkan musik tidak hanya memberikan kebahagiaan pada hati, tetapi juga memiliki dampak positif pada rasa sakit fisik seseorang. Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Pain Research menemukan bahwa musik, terutama lagu favorit, dapat mengurangi persepsi seseorang terhadap rasa sakit.

Profesor ilmu biomedis dan molekuler di Queen’s University di Kingston, Ontario, Patrick Stroman, menjelaskan bahwa lagu-lagu sedih yang menggambarkan pengalaman emosional pahit dan manis dapat menjadi obat pereda nyeri yang efektif. Meskipun musik tidak dapat menggantikan obat pereda sakit seperti Tylenol, namun memiliki potensi untuk meredakan rasa sakit.

Berbeda dengan obat lainnya, mendengarkan musik tidak memiliki efek samping atau risiko kesehatan yang terkait. Selama volume musik tetap pada tingkat yang wajar, manfaatnya dapat dinikmati tanpa kekhawatiran.

Dalam studi kecil ini, 63 orang dewasa muda diminta untuk membawakan dua lagu favorit mereka, satu yang merepresentasikan musik favorit sepanjang masa dan satu lagi lagu yang akan mereka pilih di pulau terpencil. Para peserta juga diminta untuk memilih salah satu dari tujuh lagu instrumental yang dianggap menenangkan dan asing bagi mereka.

Setiap peserta menjalani sesi mendengarkan musik favorit, lagu menenangkan, atau versi acak dari keduanya sambil mengalami rasa sakit akibat panas seperti cangkir teh panas mendidih di kulit mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka melaporkan merasa lebih sedikit rasa sakit saat mendengarkan lagu favorit dibandingkan dengan lagu santai atau keheningan yang tidak dikenal.

Penelitian ini juga menemukan bahwa lagu yang pahit manis dan mengharukan dapat menghasilkan sensasi bergetar yang dikaitkan dengan tingkat ketidaknyamanan yang lebih rendah. Meskipun belum diteliti secara menyeluruh, namun musik tampaknya dapat memberikan efek penghambat rasa sakit dengan memanfaatkan sistem bawaan tubuh yang mengatur persepsi rasa sakit.

Walau begitu, para peneliti memperingatkan bahwa mendengarkan musik tidak dapat menggantikan pengobatan atau layanan medis yang sesuai. Meskipun demikian, memilih lagu upbeat sesuai selera Anda juga memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti pengurangan stres dan peningkatan kualitas tidur. Jadi, nikmatilah musik favorit Anda sebagai salah satu bentuk perawatan diri yang menyenangkan.