IFRAME SYNC

Waspadai Pola Makan yang Salah: Makanan Penyebab Vertigo yang Harus Dihindari

Waspadai Pola Makan yang Salah: Makanan Penyebab Vertigo yang Harus Dihindari

Ilustrasi Vertigo. (F: Net)

Marwahkepri.com – Pola makan yang kurang tepat ternyata dapat menjadi salah satu faktor penyebab kambuhnya vertigo. Vertigo, yang ditandai dengan sensasi berputar atau pusing, dapat dipicu atau diperburuk oleh jenis-jenis makanan tertentu.

Menjaga keseimbangan tubuh melalui pola makan yang tepat menjadi penting untuk penderita vertigo, yang mungkin kesulitan menjaga keseimbangan tubuh akibat sensasi kepala kliyengan.

Dikutip dari WebMd, rancangan pola makan yang tepat dapat membantu mencegah serangan vertigo. Beberapa jenis makanan tertentu dapat memengaruhi frekuensi dan intensitas serangan vertigo pada beberapa individu, selain faktor medis yang mendasarinya.

Dari hasil penelitian dan pengalaman individu, terdapat makanan-makanan penyebab vertigo kambuh yang sebaiknya dihindari. Makanan tinggi garam, makanan dengan kandungan histamin tinggi, makanan berlemak tinggi, makanan bersantan atau pedas, dan asupan berkafein adalah beberapa contoh.

Penderita vertigo disarankan untuk mengurangi konsumsi garam dan natrium yang berlebihan, menghindari makanan dengan kandungan histamin tinggi, serta membatasi asupan makanan berlemak tinggi.

Selain itu, makanan pedas dan bersantan juga sebaiknya dihindari, karena dapat merangsang reseptor rasa dan memicu respons fisik yang melibatkan sistem keseimbangan. Asupan berkafein, seperti kopi, teh, cokelat, minuman bersoda, atau minuman berenergi, juga perlu dibatasi karena dapat mempengaruhi tekanan darah.

Perlu ditekankan bahwa respons terhadap makanan penyebab vertigo bersifat individual, dan tidak semua penderita akan mengalami gejala vertigo setelah mengonsumsi makanan tertentu. Jika Anda merasa ada makanan tertentu yang memicu vertigo, disarankan untuk mencatat dan mengidentifikasi pola makan yang mungkin mempengaruhi keseimbangan tubuh.

IFRAME SYNC
-
mgid.com, 846953, DIRECT, d4c29acad76ce94f