Pilihan Makanan Murah dengan Kandungan Protein Tinggi yang Tidak Menguras Kantong Anda

MARWAHKEPRI.COM – Protein adalah nutrisi penting bagi tubuh, dan beruntungnya, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk memenuhi kebutuhan protein Anda.

Berikut adalah beberapa jenis makanan murah yang kaya protein yang dapat dengan mudah Anda temukan:

1. Telur

Telur adalah makanan yang praktis dan terjangkau. Mereka mengandung banyak nutrisi esensial, termasuk vitamin, mineral, lemak sehat, dan protein. Harga telur saat ini sekitar Rp28-30 ribu per kilogram.

2. Biji Bunga Matahari atau Kuaci

Meskipun kecil, biji bunga matahari adalah sumber protein nabati yang bagus, cocok bagi vegan. Hanya 1 ons biji ini mengandung sekitar 6 gram protein. Mereka juga merupakan camilan yang terjangkau, dengan harga sekitar Rp9 ribu per kemasan berisi sekitar 200 gram.