Ini Alasan Kenapa Pisang Bisa Bikin Sakit Perut
Ilustrasi alasan kenapa pisang bisa menyebabkan sakit perut. (f:net)
MARWAHKEPRI.COM – Salah satu jenis makanan yang sehat jika dikonsumsi adalah buah-buahan. Berbagai macam buah mengandung berbagai nutrisi yang berebda pula. Salah satunya pisang, pisang baik dikonsumsi buat kesehatan. Namun pada beberapa orang, pisang malah memicu sakit perut. Kok bisa?Berikut beberapa alasan makan pisang bikin sakit perut.
Pisang jadi salah satu buah yang disarankan dalam diet harian. Dalam sepotong pisang (100 g) mengandung 89 kalori, 1,1 g protein, 22,8 g karbohidrat, 12,2 g gula, 2,6 g serat, 0,3 g lemak dan 75 persen air.
Selain itu, melansir dari Healthline, pisang pun sumber vitamin dan mineral yang baik buat tubuh.
Pisang mengandung kalium yang mampu menurunkan tekanan darah, vitamin B6 untuk fungsi otak lebih baik, dan vitamin C untuk daya tahan tubuh.
Di balik kekayaan nutrisi dan manfaat, rupanya ada sebagian kasus di mana makan pisang malah bikin sakit perut. Ternyata ada empat alasan sebagai berikut.
1. Banyak asupan serat
Satu buah pisang bisa memberikan pasokan serat hampir 3 g dalam bentuk serat larut air (soluble fiber). Sebenarnya ini hanya sedikit dari total kebutuhan harian serat. Dilansir dari Livestrong, setidaknya orang perlu memenuhi 21-38 g serat per hari.
